Internationale Schule, Kinder- und Erwachsenenprogramm, Wellness & SPA, Fitness-Center in Manacor

Manacor, Mallorca, Spanien

Rafa Nadal Academy

Allgemeine Informationen

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

Die Rafa Nadal Academy auf Mallorca bietet Menschen von jung bis alt ein bestens ausgearbeitetes Tennisprogramm. Neben dem Tennistraining gibt es unendliche viele Angebote, die man während des Aufenthalts wahrnehmen kann.

  • 27 Tennisplätze

 

JUNIOR PROGRAMM

TENNIS + SCHULE 

  • 17 Stunden Hochleistungstraining pro Woche
  • 8 Stunden körperliches Fitnesstraining & Kinesologie
  • Studium an der "American International School of Mallorca"
  • Unterbringung in der überwachten Residenz auf dem Gelände der Akademie
  • Frühstück, Mittagessen, Snacks & Abendessen
  • Medizinische Überwachung, Physiotherapie & Ernährungsberatung
  • Wettkamps-Coaching
  • Medizinische Tests & Kraft- und Konditionstests
  • Psychologische Unterstützung und mentales Training
  • Freizeitaktivitäten am Wochenende
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa"

 

WÖCHENTLICHES TENNIS PROGRAMM

  • 22 Stunden Tennistraining
  • 6,25 Stunden körperliches Fitnesstraining / sportliche Aktivitäten
  • 7,5 Stunden "Werde ein Champion" Programm
  • Unterbringung in der überwachten Residenz auf dem Gelände der Akademie
  • Frühstück & Abendessen + Mittagessen & Snacks
  • Medizinische Überwachung, Physiotherapie & Ernährungsberatung
  • Ausflug zum Rafa Nadal Museum "Xperience"
  • Freizeitaktivitäten
  • Wettkampf am Samstag
  • Wilkommenspaket
  • Transfer Service
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa"

 

SOMMER TENNISCAMP

23. Juni bis zum 25. August 2019

  • 20,5 Stunden Tenniscoaching pro Woche
  • 10 Stunden Fitnesstraining / sportliche Aktivitäten
  • 6 Stunden "Werde ein Champion" Programm pro Woche
  • Unterbringung in der überwachten Residenz auf dem Gelände der Akademie
  • Frühstück & Abendessen + Snacks & Mittagessen
  • Medizinische Überwachung, Physiotherapie & Ernährungsberatung
  • Freizeit- und Erholungsaktivitäten (Bootstouren, Stand-Up Paddling, etc.)
  • Ausflug zum Rafa Nadal Museum "Xperience"
  • Wettkampf am Samstag
  • BBQ Abendessen und Siegerehrung
  • Transfer Service
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa"

 

ERWACHSENEN PROGRAMM

PREMIUM TENNIS PROGRAMM

  • 12 Stunden komplett personalisiertes, technisches und taktisches Tennistraining pro Woche (2 Stunden pro Tag von Mo.-Sa.) auf dem Hartplatz
  • 30-minütige Besprechung der körperlichen Verfassung und der Ziele
  • 5 Stunden persönliches Training (Mo.-Fr.)
  1. erster medizinischer Check: Vorerkrankungen, vollständige körperliche Untersuchung, Elektro-Cardiogramm (Basis-EKG) und Spirometrie, um mögliche Risikofaktoren ausschließen zu können.
  2. Anthropometische Film- und Ernährungsstudie der Ernährungswissenschaftlerin Gemma Bes.
  3. Untersuchung und Physiotherapiebehandlung: Vollständige Untersuchung zur Erkennung und Vorbeugung potenzieller Verletzungen, die aus der Sportpraxis stammen, Festlegung von Arbeitszielen und Empfehlungen für potentielle Physiotherapiebehandlungen.
  • 2,45-minütige Sport-Druckmassage
  • Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters mit über 200 Aktivitäten pro Woche
  • Freier Zugang zu dem 25m langen halb-olympischen Indoorpool und zu dem Freizeitpool im Außenbereich
  • Freier Zugang zm Welnness- und Spabereich mit Hydrothermal-Zirkel, Saunen und türkischen Bädern
  • Tickets für das Rafa Nadal Museum "Xperience"
  • Willkommenspaket
  • Personalisierte Analyse und professionelle Beratung
  • Privater Parkplatz
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa".

 

WÖCHENTLICHES TENNIS CAMP

  • 12 Stunden Tennistraining pro Woche (2 Stunden pro Tag). Verhältnis Trainer / Spieler: 1/4 (Mo.-Sa.) auf dem hartplatz
  • 5 Stunden Gruppentraining. Verhältnis 1:4 (Mo.-Fr.)
  • Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters mit mehr als 200 Aktivitäten pro Woche
  • Freier Zugang zum 25 m langem halb-olympischen Indoorpool und dem Freizeitpool im Außenbereich
  • Freier Zugang zum Wellness- und Spabereich mit Hydrothermal-Zirkel, Saunen und türkischen Bädern
  • Willkommenspaket
  • Privater Parkplatz
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa".

 

"THE BREAK TENNIS CAMP"

  • 6 Stunden Tennistraining pro Woche (2 Stunden pro Tag) auf dem Hartplatz.
  • 3-tägiges Programm zu Auswahl: Montag bis Mittwoch oder Donnerstag bis Samstag
  • Kleine Gruppen: Verhältnis Trainer / Spieler: 1/4
  • 2 Stunden Gruppentraining (1 Stunde pro Tag; am Montag und Dienstag oder Donnerstag und Freitag, je nach gewäglter Option) Verhältnis Trainer / Spieler: 1/4
  • Unterbringung im Rafa Nadal Sports Center
  • Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters mit mehr als 200 Aktivitäten pro Woche
  • Freier Zugang zum 25 m langem halb-olympischen Indoorpool und dem Freizeitpool im Außenbereich
  • Freier Zugang zum Wellness- und Spabereich mit Hydrothermal-Zirkel, Saunen und türkischen Bädern
  • Willkommenspaket
  • Privater Parkplatz
  • Umsonst fliegen mit "Air Europa".

 

WÖCHENTLICHES "PADDLE" CAMP

  • Dauer: 1 Woche
  • 12 Stunden Paddle-Training (2 Stunden pro Tag) Verhältnis: 1/4
  • 5 Stunden Gruppen Fitness Training. Verhältnis: 1/4 (Mo.-Fr.)
  • Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters mit geleiteten Aktivitäten
  • Freier Zugang zum Wellness- und Spabereich und den Pools
  • Willkommenspaket
  • Hohe Intensität

 

"THE BREAK PADDLE CAMP"

  • Dauer: 3 Tage (Montag bis Mittwoch / Donnerstag bis Samstag)
  • 6 Stunden Paddle-Training (2 Stunden pro Tag)
  • 2 Stunden Gruppen Fitness Training (Montag bis Dienstag / Donnerstag bis Freitag)
  • Verhältnis Tennisplatz Spieler: 1:4
  • Kostenlose Nutzung des Fitnesscenters mit geleiteten Aktivitäten
  • Freier Zugang zum Wellness- und Spabereich und den Pools
  • Willkommenspaket
  • Höhe Intensität

 

 

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